當前位置:首頁 > 生活 > 中醫 > 正文

愛美的女性注意!高跟鞋别穿超過4厘米的

2019-05-17 11:54:22來源:健康時報網|分享|掃描到手機

本文專家:北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科賈子龍

\

穿上高跟鞋後,女性不僅可以塑身,還能矯正體形增加氣質,但同時高跟鞋也會帶來傷害。

首先,當穿上高跟鞋以後,人的身體就會向前傾,絕大部分的重量落在腳掌上,集中受力于腳趾,且不能放松,長期下來則會導緻腳趾關節變形。而且,如果鞋頭太尖,擠壓大腳趾,還會長雞眼或厚繭甚至發展成拇外翻等疾病。

其次,穿高跟鞋會使掌面失去平衡,使人體骨盆前傾,破壞了正常的重力傳遞負荷線,并會牽連至膝部及腰部的承受壓力,時間長了就容易導緻膝關節軟骨的磨損,誘發和加重膝關節病和腰肌勞損。腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變,成為腰椎間盤突出症的前奏。

那麼,對女性而言,高跟鞋穿多高的合适呢?

通常情況下,鞋跟高度在2—3cm是最适宜的,因為人的足弓本身就有一定的彈性,穩定性較好。穿适當高度的鞋可以使得身體自然挺拔,胸廓打開,呼吸順暢,整個身體向上拔,還起到了保護足弓的作用,增加小腿的力量,使得腰腹比例變得較好。但一般超過4cm的高跟鞋則會給身體帶來負擔。

(責任編輯:荊雪濤)

網友評論

  • 微信

    因專業而信賴

  • 微博

    微健康,随時随地不随意

  • 手機報

    輕松看健康

×

分享到微信朋友圈